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成功之道：以温柔的力量赢得胜利
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沈冰在中央电视台完成了一个漂亮的三级跳：2000年央视主持人选拔大赛中，她脱颖而出，进入经济界高端访谈节目《对话》。作为央视主持新星，沈冰与那些经济界明星一起闪光，成功主持了《奥运离我们有多远》、《回国创业》、《感受吴敬琏》、《跨世纪的柳传志》、《挑战奥利拉》等节目，提升了自己的亮度。此为第一跳。
而腾空跃起的第二跳，是2002年的足球世界杯赛解说。不用说，那是一次密集的星瀑流，让沈冰声名大振。
第三跳，是一个漂亮的落地：进入央视核心地带新闻频道，主持黄金时段栏目《新闻会客厅》。
在这里，有人说，沈冰从明星状态，变得沉寂了。实际上，这里依然是新闻的核心。只不过，沈冰更深地走向新闻，而不是外在的表现。两年里她采访了200多位新闻当事人，有2000多个小时的采访经历，练的是自己的内力，这让她受益匪浅。
在这里，她对新闻的本质有了参悟。她敢于面对高官，提出自己的质疑，直指新闻事件的责任人。
在这里，她感受最深的是承担责任。作为记者，对社会的责任，对公众的利益负责，站在媒体的立场，以央视作为独立的新闻平台，进行深度报道。
“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么样。”沈冰如是说。
即使如此，我们仍然知道，那是一块让人感觉甜柔的巧克力。
她的锋芒，在平和交谈中隐现，温柔是需要的，但温柔不是温吞水。她必须以自己的锐利，发现真实，展现真实，给观众以真实的新闻。
柳传志，这位中国财经的热线人物，见证了沈冰的成长。她曾三次采访柳传志。第一次是《对话》。初出茅庐的沈冰，面对这位联想的掌门人，有些紧张，再加上感冒，准备时间也短，仓促中上场，柳先生是一个能包容的人，沈冰是以学生的态度，完成了一次对话。第二次，是沈冰在《经济半小时》对她专访，沈冰有了底气，老朋友相会，有了一份从容。第三次是在《新闻会客厅》，沈冰已历练。采访结束，柳传志的高级助理特意打电话告诉沈冰，柳总感觉她的问题颇有力度，自己的才思被激活了。甚至，柳传志把自己在《新闻会客厅》的回答作为自己一个时期的思想，在此后的一系列演讲中不断提及。
沈冰被称为美女主持。人们说，沈冰是花不是瓶。沈冰也自信，自己不会做任人摆布的花瓶。但花香自有赏花人。再铁腕的人物，当面对容貌姣好的年轻女性时，都会手下留情。美女再加上悟性、观察力、敏锐性，她就拥用了双倍的力量。
女人可以论说足球吗——在沈冰之前，男人们本能地拒绝着。他们宁愿自己迷失在这一小片男人冲锋陷阵的疆场上，去体味男人的英雄梦想，以胜利者的姿态狂欢，或以勇士直面惨烈的悲壮吞下挫败的苦涩。他们宁愿在孤独呐喊中，释放男性的激情，他们把焦虑，忧伤，奋斗的意志都注入这片沙场，英雄的万丈豪情与赌徒的…都张扬着男性的内在本质。
这是男人独步的领域，他们本能地对女人说“不”。就像他们心里想的：战争，让女人走开，足球，让男人拥有。
但沈冰来了。
坚强只能摧毁坚硬的东西，而温柔可以征服世界。她让人无法拒绝，也让人难以忘怀。于是，她以温柔的力量，赢得了胜利。
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足球，从此拥有女性关照
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2002年足球世界杯赛的最爆冷门的，或者说最大亮点，是沈冰的解说。一个完全男性化的事件因沈冰的介入而温柔、多彩。同时，沈冰也让女性第一次真正拥有了足球。足球场上谁赢谁输，都已烟消云散，而最大的赢家是沈冰。
沈冰从解读足球，走进男人的领地，并给予足球全新的内涵：足球是男人的，也是女人的，足球需要刚柔兼备。
但沈冰的到来，立即在球迷中引发了“拥冰派”和“倒冰派”的一场口水战。
“拥冰派”认为：有了沈冰的足球电视转播更是诱人的。正是因为有了沈冰，中国球迷才会觉得看世界杯会有一种另类的感觉，就是因为有了她，才发觉中场休息或者是两场之间的时间太短，就是因为有了她，才知道足球可以变得柔情，就是因为有了她，才明白足球的非常魅力，清新自然的解说风格就像春风化雨，给坚硬的足球增加了靓丽的风景。
“倒冰派”也振振有词：解说中带有表演和煽情成分，最致命的一条是：沈冰不懂足球。
就在两派各执己见，争的如火如荼的时候，沈冰突然从荧屏上“失踪”了。
沈冰的离去意味着什么？球迷们的纷纷猜测。不断有球迷打电话询问沈冰去了哪里，更有不少过去非议她的球迷也开始反思，也许，足球并非只有厮杀，它也有柔情，沈冰说球虽然不够专业，但球迷与非球迷并没有截然的界限，对足球的热爱，是连接他们纽带。球迷们发现，荧屏上少了沈冰，评球便少了色彩和柔美。他们在检讨自己的过激言辞时，更期待着沈冰的归来。
在沈冰的眼里，足球不再是一场男人之间的较量和战争。她更愿意把它比喻成电影。它具备了电影所需要的各种元素，宏大的场面，耀眼的主角，就是球星。有好的导演：教练或是裁判。有跌宕起伏的情节。
沈冰在世界杯中所给予观众的，是她最本色最柔性的东西。那是从女性的视角阐述对体育的热爱。所以，她的足球是柔性的，更多的是围绕足球而展开的软性话题。
体育中心的领导和同事们坚定地认为启用沈冰做主持人是正确的：她利用自己的特长为观众提供了很多信息。同时，她富于感性，能把一个动作一个细节所引发的内心感受用很细腻的语言表达给观众。
沈冰在世界杯期间主持了300多个小时的直播，这样大规模、长时间、密集性的现场直播，央视还是第一次，沈冰创了纪录。
沈冰最终用自己的魅力征服了球迷：她让足球有了柔情，有了女性的关照。
成功启示：微笑是她最有力量的武器。她用包含了尊重、理解、平等、善意的微笑，直通心灵。她的微笑难以抵挡，无论何方神仙。
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FACETOFACE
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关于主持风格：
如果把一个人的主持风格简单地定义为“幽默”或者“冷峻”，那么我所追求的是“得体”。面对社会各层面的人，要有不同的应对方式。随机应变更重要。一把钥匙开一把锁，不通用一种方法通吃天下。
我喜欢真实，朴素，自然。但要有一些锋芒，不能是温吞水似的东西。
采访什么样的人最得心应手：
我常常在节目中看到自己的多面性。十八班兵器都能过招，就看到手是什么样的人，要对症下药。面对专家，我像一个好问的学生；面对社会弱势群体或受害人，我有深切的关心；面对一个能讲故事侃侃而谈的人，我是一个倾听者，而面对高官或是强势人物，我更喜欢挑战，我采访他们有底气，有招儿，表现也更潇洒。同样，这些人也更乐于面对有挑战性的话题，也更机智、幽默。对于弱者，可者是受害者，就要亲近，平和，用家常式的方式，让他们敞开心扉。
所有问题都不是为了让人出丑，而是善意，从公众利益出发的。
关于做人和做事：
做人是第一位的。事业成功的基础是做人成功。那些取得成功的人身上，都闪耀着人性的光辉：坚忍不拔，决心和毅力，创新精神，自我挑战，胸怀宽广，关爱包容。这是他们成就事业的根基。
影响最大的主持人：
岩松对我最有影响。他无论在台上还是台下都是一个有人格魅力的人，正直，有道义感，有侠义之气，有典型的北方人性格。而且他的白氏语言也是首屈一指的。
心目中的理想伴侣：
互相关心爱护，不能苛求。由于有电视台的光环，在别人看来，有些神秘感，我常常反观自己：我是完美的吗？生活伴侣与工作伙伴不一样，可能在工作中你非常仰慕的工作伙伴做生活伴侣非常不匹配。所以，要从感情的角度选择伴侣。
到《新闻会客厅》后的变化：
有了大局意识。看问题站在国家利益和公众立场。有了作为主流媒体人对国家和社会的一份责任感，使命感。
希望能为自己的国家、民族做事，同时，也为自己对许多问题的无能为力而负疚。
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靓丽宝典
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美丽是吃出来的
沈冰喜欢喝茶，对茶文化颇有研究，尤其偏好乌龙茶和普洱茶。
乌龙茶和普洱茶是重发酵茶，有美容养颜、消脂减肥、保持口齿清新的作用。
小贴士：自制玫瑰乌龙茶
功效：丰胸瘦身、润肠排毒
材料：乌龙茶、玫瑰干花适量
做法：将乌龙茶与玫瑰一起放入茶具中，注入热水。泡开后即可饮用。
自制菊花普洱茶
功效：消除腰、腹部脂肪，预防心脏病、血管闭塞。
材料：菊花3…5朵，普洱茶1个，水300毫升
做法：将普洱茶与菊花一起放入茶具中，注入热水。泡开后即可饮用。
沈冰喜欢吃每种水果，很多水果不仅含有丰富的维生素和微量元素而且是美容佳品。
苹果：含有微量元素镁，常吃能使皮肤红润有光泽；苹果中所含的维生素C能抑制黑色素的形成。每天早晚空腹吃1…2个苹果，有通便润肠的功效。苹果虽然有这么多的好处，但肾炎、糖尿病、胃消化不良的人不宜吃。
梅：梅中柠檬酸含量最多，可抗癌、延缓衰老、减肥。忌与生葱、鳗鱼同食。
橙：含丰富的维生素C、钙、磷等多种物质，经常使用能增加皮肤弹性，减少皱纹。不宜在饭前和空腹时食用。
柚：富含维生素C、P和钙元素，常吃能带来明显的减肥效果，并能美容、长发、增强体质。高血脂患者不宜食用。
香蕉：含有磷和丰富的蛋白质、维生素A、C，常吃能预防中风和高血压，而且能使皮肤光润细滑。肾炎和胃酸多者不宜食用。
荔枝：含丰富的维生素、果胶、柠檬酸等，常吃能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
柠檬：柠檬富含多种维生素，是美容的天然佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。糖尿病、胃溃疡和胃酸多者不宜食用。
樱桃：樱桃自古就被称为“美容果”，最适合女人食用，多吃能起到美容和预防妇科疾病的作用。热性病和虚热咳嗽者要忌食。
葡萄：葡萄中含的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体自由基。
忌与海鲜、萝卜、鱼同食。
木瓜：富含钙、铁及氨基酸，性温，常吃能使皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。另外，木瓜能促进乳腺发育，是丰胸食品。
火龙果：富含植物蛋白和花青素，具有美白、润肠和抗老化的作用。
李子：含丰富的氨基酸和维生素B，常吃能抑制和淡化色斑，使颜面光洁如玉。
小帖士：
丰胸食物：木瓜、枸杞、玉米、麦片、豆浆、芝麻、腰果、鲫鱼
美发食物：百合、芝麻、莲子、核桃、黑豆、鲤鱼、紫菜、菠菜�