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“我去，这啥身体？”孙嘉石站在一旁感慨。
教练抬头看了孙嘉石一眼，继续说：“酱油尿是俗称，学名是叫横纹肌溶解症，发病的原因很多，但是我听到最多的，就是因为运动过量导致的，什么一口气做了上百个深蹲或者蹲起跳的，和人打赌一口气做了几百个俯卧撑的，都是平常不怎么运动或者基本不运动的人，突然来个大量的，就很容易导致横纹肌溶解。”
第三十九章 擀面杖与狼牙棒
孙嘉石摸摸后脖颈，说：“我怎么记得以前看新闻说，是有人吃了不干净的小龙虾会得这种病？”
健壮教练点头说：“这个我也听说过。简单的说，横纹肌溶解就是肌细胞里面的肌红蛋白、还有小分子物质等等，从肌细胞里漏出来了，由于肌红蛋白比较大，在排出体外的过程中，走到肾的时候就会堵住肾小管、肾小球啥的，结果就是造成急性肾功能衰竭。当然了我不是医生，也不专业，只能大概和你们讲这些。”
“听上去挺可怕的……”欣小甜忽然很佩服这位教练，之前只觉得他是个健壮的大块头，没想到理论知识方面也知道的这么多。
“我们什么都得学呢，不是光把自己练好了就能带人，不过说句实话，不是我自夸，像我这么专业的教练并不多，还有一些教练都是半道上出来的，培训几个月拿个证也能出来带人，现在这个行业说起来也是……”
教练说了一半打住了，可能觉得后面的话不应该再说。
欣小甜和孙嘉石也都知趣，都没有再继续追问。
于是教练又接着前面的话继续科普，似乎只有这样科普起来才显得更正式一些，而且语气更像是在背书：“还有一些人上完单车课，会出现膝周软组织炎症，腘肌痉挛水肿，腘肌肌腱炎之类的，都是因为运动的强度太大，身体无法适应，所以出现了这些问题。”
欣小甜觉得教练越说越可怕，而且那一堆名词，根本听不懂他说的是什么，好像是腿上的部位吧？额，系统以前给她头脑中加载过人体结构图的……
想到人体生*理结构，欣小甜却忽然思路跑偏，想到了另一个问题：既然动感单车的运动量这么大，而且稍不注意就会有这么多的负面作用，那么……如果带单车课的女教练来大姨妈怎么办？
这么大的运动强度，还要坚持带课么？但是不带的话可以么？看课表上，可都是在每周的固定时间排着课的，而且她们肯定不止这一节，肯定是要到处赶场带，那么每个月请三五天假应该是不太现实的吧，想一想还真是困惑呢。
但是这种问题也不好问别人，更不可能问这个男教练，所以只好在心里默默的困惑着，后来她还专门在网上找这个问题的答案，也没有找到确切的回答。
难道这些赶场带课的女教练都是铁打的身体么？
好不容易滚完了腿，欣小甜如释重负的爬起来，觉得自己今天这一个小时之间真是经历的可以，各种累，各种的疼痛酸爽。
要知道在滚腿的整个过程中欣小甜都疼的直咧嘴，又不好意思出声，硬是把一身的热汗都疼成了一身的冷汗，而教练又滚的极认真，不留死角的用泡沫轴把两条腿的前后两面都滚了一遍，其中滋味真是难以言说。
不过虽然疼了这一会儿，双腿果然是轻松了很多，也能正常走路了。
转过头，她看到一个熟悉的身影，确切的说是衣服很眼熟，是刚才上单车课时在第一排的那个身材很好的女生，她也正独自在一旁用泡沫轴给自己放松肌肉，动作非常熟练。
教练也顺着欣小甜的视线看了一眼，随后说：“你以后也可以自己过来多用泡沫轴滚一滚腿，可以瘦腿，网上的相关教程很多，你自己看看，一学就会的。”
“嗯，谢谢。”欣小甜真心觉得挺感谢的，所以又问：“对了，见过好几次面，还不知道教练您叫什么名字？”
“哦，哈哈，忘了自我介绍，不好意思，我叫霍强，大家都叫我大强，你随便怎么喊我都行。”
果然是个好强壮的名字。
大强说着话，收起泡沫轴，欣小甜看到放在一起的好几个泡沫轴，有几只是和刚才自己用的这种同款，表面是平的，还有几只表面有疙瘩的突起，就像大号狼牙棒一样。
心想，如果用这种来做筋膜放松的话，得该有多疼呢。
大强看她好奇，就又简单的科普起来，说：“我们这里有好几种泡沫轴，这个，好像是pe还是eva材料的，硬度适中，一般给新会员还有女生用。然后这一种你确实可以叫它狼牙棒，哈哈，很多人都这样说的，平的是擀面杖，带突起的是狼牙棒。”
之后孙嘉石开始跟着大强上课，欣小甜与两人道别，回到更衣室，冲完澡，还像平常一样聚起五六个群里的姐妹，用几遍瘦身指法，增加几点孰练度，并带着大家一起，各自都给自己按摩一遍，同时又抽空视测记录了几个人的体重数值，就算是完成了今天的任务进度，收拾回家。
回到住处，欣小甜带着几分好奇，在网上搜索泡沫轴放松肌肉的相关教程。一搜果然有很多，各种真人动作示范，讲得非常详细，几乎身体的每一个部位都可以用泡沫轴来按摩。
还有一些文字教程，是辨析泡沫轴按摩的错误方法，教大家如何正确使用的。
然而再多看了一会，就产生了困惑，而且是大写的困惑。
网上对于这个问题，居然存在有两种完全对立的说法，或者说是观点。
一种是主流观点，也大都是互相转载的，是和大强教练说的一样，认为这样可以帮助瘦身，可以越滚越细，什么瘦臀瘦腿、狂减肌肉腿，标题都非常的吸引人。
然而又有对立的观点，是以更严肃的态度讲说的，说有正经的研究证明，这样做只会让肌肉越来越结实。
并且还列举了几位欣小甜没有听说过的，但是似乎是国际专业健身的大牛人，已经练成横爆式巨大块头体型的那种来做例子，同时配着力量感十足的真人肌肉照片，说他们每天训练完以后，都会用狼牙棒进行专业的深度的按摩，以促进目标肌群生长，就是想方设法的要增强肌肉力量，并且要让肌肉围度增加。
欣小甜看到这里，第一次迷茫了起来。
泡沫轴可以帮助放松肌肉，这是一个并无争议的事实，刚才也真切的体验过一次，效果确实挺好。但是，在帮助肌肉放松的同时，究竟是可以越滚越细，还是越滚越壮实？
这真是太劳心费神了……
不就是瘦个身么，居然会有两种截然相反的说法？究竟该听哪一种？
……也不知道有没有人做过实验，一条腿用泡沫轴，另一条腿不用，坚持一两年下来，看看会有怎样的结果？
第四十章 匿名快递
第二天欣小甜果然腿疼，不过还算正常，也没有太大的影响，就是上下公交车的时候很不方便，抬腿时感觉腿上肌肉一抽一跳的，行动速度和老年人差不多。
隐约听到有人说：“看，还是要多锻炼身体呢，不要像这个姑娘，年纪小小的就腿脚不好，影响司机师傅关门的效率……”
……
上班的空闲时间，欣小甜开足了脑力琢磨着，怎样才能把属于三无产品的超级纤体霜推荐给孙嘉石，想来想去，终于想到了一个勉强可行的办法。
至于算不算是损招就不知道了，总之再没有别的创意，就只能如此吧，毕竟所剩的时间有限。
下班路上，她去买了一只质量不错的塑料密封罐，500ml。
回到住处，欣小甜打电话约了一位快递师傅。在等快递上门取件的时间里，她取出另一瓶还没有使用的超级纤体霜，打开，分装在密封罐中，正好分出来差不多有半瓶。
然后仔细的包好罐子，又从包里取出一张a4纸，叠了两下，用胶带轻轻粘在罐盖上，再一齐放进硬纸盒中。
纸上的内容，是她白天在公司偷偷打印好的，是一封简短的匿名信，上面写着：
“听说你最近在减肥，正好我一个朋友的爷爷是老中医，据说是用药王孙思邈传下来的宫廷秘方配制成了一种油膏，有收紧皮肤的作用，还可以预防并淡化生长纹，想着你应该会用得上吧，就托朋友专门给带了一罐，每天坚持使用会有很好的效果哦。”
这一通蹩脚的瞎话，可是欣小甜憋了将近一个小时才憋出来的，好像语句还有些问题，而且还弱弱的带着虚假野广告的味道……不过也管不了那么多了，能编到这个程度已经是她的极限。
快递师傅很快到了楼下，欣小甜捧着纸盒下楼，在填写地址的时候她犹豫了一下，问快递师傅，如果忘了准确的地址和门牌号，只知道街道和小区名，但是电话号码肯定是对的，能送到么？
快递师傅很自信的说：“没问题，而且你这是同城嘛，而且……离的也不远？”
师傅停顿了一下，立即警惕起来，且一脸严肃的看着欣小甜问：“你这盒子里不会是什么不好的东西吧，是不是想报复人的？里面是剧毒？大便？还是炸弹？有毒有害的东西我们按规定可是拒收的。”
欣小甜被师傅的话逗乐，笑着说：“师傅您太逗了，这就是给朋友的东西，不好当面给，所以，想快递过去。”
“确定不是大便或者石头？份量挺沉的啊，有一斤多一些了。看形状不是小西瓜就是个土雷子吧？”快递师傅随手掂量掂量盒子。
“不是，真的不是。”欣小甜觉得这个快递师傅的脑洞又大又跳跃，而且说话好直白，让她根本没有办法接话。
“哦，那是谈恋爱闹分手了？还是喜欢……”师傅又低下头看了一眼单子，确定收货人是个男性：“……喜欢这个男生不好意思说？这都没有啥嘛……”
“不是的，不是你想的那样。”欣小甜又嘴笨起来，除了说不是，再说不出别的。
快递师傅看欣小甜很窘的模样，笑了起来：“行行，不跟你开玩笑啦，哈哈，明天就能送到，单号是这个，可以在网上查询。”
“嗯嗯。”欣小甜点头，给了钱，看着师傅把东西拿走。
孙嘉石的地址，还是那天听他随口说的，所以只知道小区名，然后自己查了街道名，算是勉强能把件发出去。
不知道他收到快递以后会怎样猜想呢，别当成是变*态包裹，随手丢掉就好……但是一般人收到这样没有来由的东西，八成都会心生疑虑，不敢放心的用吧……换作是自己，肯定也会猜疑半天……
欣小甜在步行去健身房的路上，开始不住的胡思乱想，然后又越想越后悔，觉得这就是个破主意。
说不定，会让孙嘉石感到困扰的，以及，万一他特别纠结这事，把所有能想到的人都排除一了遍，最后问到了她，那自己怎么回答？怎么解释这一奇葩的行为？
结果孙嘉石还没有纠结起来，欣小甜就已经纠结了一晚上，在健身房做有氧运动以及按计划完成瘦身指法相关日常任务的时候，都表现的心不在焉。
……
而公司里这两天意外的风平浪静，所以欣小甜都能在上班时间�