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“是啊！”小天道：“江云哥，你不说我也正在想，我现在这样子太拖大家后腿了！江云哥，你能让我变强吗？”
“当然！”江云奸笑着：“只要你根据我的方法训练下来，保证你不出一年，就变成大侠！”
“太好了！”小天高兴的说：“江云哥，你快训练我吧！”
“你可想好了！”江云故作严肃的说：“我的训练可是很残酷的哦！”
“没关系！”小天坚定的说：“吃得苦中苦，方为人上人！我不怕吃苦！只想变强！”
“哦！”江云面无表情的说：“那太好了！我还怕你来不了呢！既然你那么肯定，那么从现在起就开始吧！第一项，耐力训练，张小天听令，现在开始下羊，跟在我们后面跑！”
“是！”小天响亮的回答着，翻身下羊。由于动作不熟练，落地的时候还打了个趔趄。小天调整好身体平衡，跟在大家的后面慢跑起来。
一路上和大家穿山林，走峭壁，小天的体魄照比江城的时候已经好了很多，岩羊踱着方步，小天在后面跑得自然轻松。江云回头一看，见小天正在嬉皮笑脸的看着自己，于是努努嘴，口中发出羊叫声。岩羊们听了，顿时加快了脚步，从缓走变成了疾走。
这下小天可就有点吃不消了，在后面连跑带颠的跟着。拜兰回头看了一看，略带同情的摇摇头：“哎！弟弟，这个可比当年你追我还困难啊！”
“哪有啊！”江云计算着岩羊的速度：“没有你快！当年你那也是飞毛腿啊！”
“呵呵！小天加油哦！”嫣然趴在烈焰的背上捂着嘴笑。
“我会努力的！”小天上气不接下气的喊道。
跑了小半天，江云看差不多了，终于带住了岩羊，江云掏出一袋水，喝上一口。不紧不慢的对小天说：“先别坐下，慢慢的走几步，调整呼吸，去感受自己身体的极限！”
小天依照江云的话，慢慢的调整着自己的呼吸，他感觉道似乎透支了体力之后，自己的体内有一种能量在流动，这种能量随着血液流动着，不能给自己带来一丝好处，也没有一丝坏处，就像是自打出生的那一天起，这种能量就隐藏在自己的体内，只等着今天露头而出。
拜兰看着小天的表情，转头问江云：“你把那个教给他了？”
“没有！”江云不在意的说：“就是根据老爷子教给我的东西，其实光凭调整跑步的速度就可以达到激发人体潜能的效果！”
“哦？”白天雄好奇的说：“我确实感觉你刚才控制羊的速度不一样，一会快，一会慢！难道就凭这个，也能激发人体潜能？”
“当然！”江云看着白天雄：“白大哥，你要不信你也去跑跑！”
“好啊！我们上路！”白天雄猎奇心切，说完就准备跑。
江云翻身上羊：“走了小天，继续跑！”
“喂！江大帅哥！小天还没歇够呢！你想累死他啊！”嫣然看着小天疲惫的样子，不禁为小天说起了公道话。
江云微微一笑，自从上次嫣然和小天半夜一起去伪造脚印，两人的关系就亲密起来，以前嫣然只当小天是一个外人，而那次之后，嫣然明显把小天当成了弟弟，事事护着他，可那一夜发生了什么，两人谁也不说。
“你要那么心疼小天，你下来替他跑好了！”江云贱笑道。
“切！谁怕谁！”嫣然冲江云挥了挥粉嫩的小拳头，跳下烈焰的背：“小天啊！姐姐帮你跑半天，你骑着羊休息休息！”
“谢谢嫣然姐！”小天一听有人替，刺溜一下骑上羊，躺在羊背上不动了。
“我们走喽！”江云拍了拍羊头，岩羊又迈开步子上路了。
嫣然的体力明显是众人中最弱的，光是慢跑就已经喘个不停。只可惜江云就仿佛没看见一样，只是在前面带着路，嫣然瘪着嘴跑着，一边跑一边嘟囔：“死江云，懂不懂怜香惜玉啊？本小姐可是大美人呢！让这么娇弱的人在路上跑，你也舍得？”
“舍得，舍得。有舍才有得！”江云摇头晃脑的在前面念叨，明显是听见了。
“哎呀，大家快来看变态啊！”一个路过的农夫说：“这个公子哥居然把自己的小妾放在后面跑，真是个心狠之人啊！”
“是啊，是啊！”一个老汉说：“看这个闺女长得多俊啊！这人也舍得？！”
“滚滚！”嫣然向着路边看热闹的人破口大骂：“老娘自己乐意在后面跑，你们管得着吗？我相公就爱看我在后面跑，管你们什么事？”
‘咕咚！’路边倒了一片。
“没听见啊，没听见…”江云唠念着，继续调整他的速度。
又跑了大概一个时辰，江云停住羊，来到路边：“怎么样，白大哥，有点感觉没？”
“你还别说！”白天雄感受着体内的变化：“好像还真有那么点意思！”
“那是我们跑得太慢啦！”江云说：“有嫣然在我也不能让你们跑太快，训练是一个循序渐进的过程，如果过量进行时会对身体造成伤害的！”
“切！你还知道啊！”嫣然被路人看了笑话，明显还在耍小脾气，只是体内的能量的涌动却让嫣然的小脾气显得特别的无力。嫣然只感觉道似乎有一种实质性的液体在体内流动着，那种感觉就像是自己扫描别人的瞬间所体验的感觉！嫣然咬着小嘴围着大家踱着步。她能感到后背的十多个印记都在隐隐发热，就像是自己能掌握这些印记的形态一样！
嫣然显然已经知道了江云的这种训练方法能让自己受益无穷，但为了自己的面子，还是红着脸说道：“切！什么破方法！一点用都没有！本小姐不玩了！”
“不玩算了！”江云并不在意：“小天啊！下来吧！你嫣然姐不玩了，你自己跑吧！”
大家又一次上了路，白天雄跟在江云的羊旁，跑得不气不喘：“兄弟，你这个方法到底是强化哪里的啊？我看你的身板也不怎么壮实，但是你这力量可是不比我小啊！”
“哦！这个啊！”江云道：“我现在的方法主要是用来强化肌肉的，说简单点就是正常人的一块肌肉可以产生一斤的拉力，经过我的训练后，就可以产生两斤的拉力！”
“切！那我更不练了！~”嫣然明显还在闹情绪：“照你那么练，都练成肌肉男，我要是跟你练，把这苗条的身段练没了，那不是赔大了吗？”
“这个不会！”江云也不生气：“嫣然，你看我像肌肉男吗？我的这种方法只增加肌肉的密度，不增加肌肉的体积！也就是说，你一样可以拥有和现在完全相同的性感身材，同时只是增加体重和肌肉的强度！”
“真的啊？”嫣然两眼放光：“哇！这太好了！小天啊，你上羊，姐姐帮你跑！”
‘咕咚！’所有人倒地…
第七十九章 狂奔
“好了！”跑了小一天，江云终于点头叫大家停下：“差不多体能也都到极限了，今天就到这吧！“
“前面有一个我们天地门的秘密据点！”白天雄擦擦头上的汗：“我们到那里休息一下，明天再赶路！”
白天雄引大家到了秘密据点，江云走近一看，就是一间破木屋，建在树林的边上，就仿佛是一个普通的猎户的野营地。
众人推开门进了小屋，屋中的摆设相当的齐全，油盐酱醋，灯桌床柜，无一不备。白天雄放下了行囊，放松了一下身子：“大家将就一下，地方有点小，不过挤一挤还是可以的！总比山林强！”
大家纷纷放了行囊，向着不算很大的床冲了过去。嫣然趴在床上，喃喃的说：“哎呀，好舒服啊！我真想这么一睡不起啊！”
小天也四平八稳躺在床上：“哎！这一天跑下来比那晚上伪造脚印还累啊！”
“你们啊！就是平时锻炼太少！”江云笑道：“你看看我，怎么没累啊？”
“切！”嫣然剜了江云一眼：“也不知道谁一天都坐在羊背上，优哉游哉的在那里发号施令，现在居然还敢再此吹嘘！”
“呦！我说嫣然大小姐！”江云乐了：“还生闷气呐？要不明天我跟你一起跑？让你心理平衡平衡？”
“好啊，好啊！”嫣然马上高兴了。
“那行吧！”拜兰喝了点水：“明天大家一起吧！让你们感受一下魔鬼般的训练方式！”
第二天晨起，大家把行李扔在羊背上，五个人大呼小叫的往前跑，江云一边跑一边说：“注意看我的步伐！跟住我的节奏，这其中包含了一种韵律感。大家要细细的体味！
江云的速度不是很快，后面的四匹羊和烈焰基本上都是在走。小白和烈焰不知道在谈什么，小鸡一直在大伙的上空盘旋，就像每一只鹰一样，从会飞的那一刻开始，小鸡就深深的爱上了天空，每天不飞到天黑或是肚子饿，是不会下来的！
拜兰和江云在前面领跑，其他三人在后面学。对于江云和拜兰来说，这种跑步方式早就成为了一种模式，刻在了骨头里，因为当初在圣地，两人，哦，当时是一人一猪，每天都要如此的跑。
正当后面的三个人体验着韵律跑的魅力时，忽然一个苍老的声音喊住了大家。
“我说孩子们啊！”一个衣着朴实的老头把大家拦住：“你们先停停！”
大家收住了脚步，好奇的看着老人家，只见那老人上前来，看了看五个人，又看了看高大的岩羊还有凶猛的烈焰，缕着胡须说道：“老夫要是没看错，你们这是要赶很远的路吧？”
“是啊！”江云点头道：“这位老人家，您真是目光如炬啊！”
“人老了，经验自然要丰富一点！”老人摆摆手：“我看你们几个娃面善，就想告诉你们点事情！”
“老人家请讲！”江云彬彬有礼的说。
“娃儿们啊！”老人看着岩羊：“我告诉你们啊，你们就像这么跑下去，早晚得累死啊！再说了，你们要出远门，这么跑下去，得跑到什么时候啊？你们是空守着宝山不知道用啊！依老夫多年的经验，你们后面的这些羊是用来骑的，不是用来赶的！那老虎也能骑，你们骑着它们走，多省力啊！何必像现在如此费力的跑！？”
咕嘟！大家顿时倒了一地。
“哈哈哈！”江云捂着肚子笑道：“老人家果然是经验丰富！我们从东祥州一路跑过来，居然都不知道这些羊能骑！多谢老人家提醒啊！我们一会儿就骑着它们赶路！”
“嗯！”老人家满意的点点头：“孺子可教啊！快走吧！娃儿们，别耽误了行程！”
大家笑着谢过了好心的老伯，松了松浑身的筋骨。江云一挥手：“走啊！诸位，让我们继续跑起来！”
大家嘻嘻哈哈的跑远了，老头郁闷的看着大家远去的背影：“哎！这群孩子怎么不开窍啊？”
跑了一个时辰，除了江云和拜兰还在说笑，其他人已经笑不出来了，只能喘着气在后面跟着。又折腾了大家半个时辰，江云终于喊停了。
“大家开始慢走！”江云说道：“混天地之道，皆始于一！夫生于天地，则以气连！气贯而入，吞吐日月，行遍周身，浑然天成！”
随着江云的话语，三人感受着体内的变化，似乎肌肉正在以非常缓慢的速度逐渐的强壮起来。众人调息完毕后。江云有开始出馊主意：“那个，跑步只能练习腿部肌肉，为了练习上肢肌肉呢，我决定等一下大家每人用双手举起一个行囊，大家一边举一边跑！”
于是，在人来人往的大路上，五个人举着行李一路狂奔，后面跟了四只羊和一只老虎。由于烈焰凶猛的表情，所以路人也不敢大声的说什么，但是窃窃私语的�